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Menú nutritivo para las fiestas navideñas

Prepara un rico menú saludable para esta Navidad.

Verduras al vapor con mantequilla

Comer rico y saludable es facilísimo con esta práctica receta ¡prepara verduras al vapor con mantequilla y sin vaporera!

Pimientos rellenos espeluznantes y nutritivos

En estas fiestas de Halloween prepara algo nutritivo y divertido para tus hijos, o para dar como bocadillo a los invitados más saludables. Aprende a hacer unos terroríficos pimientos rellenos de verduras.

Receta de hamburguesa vegetariana con betabel

¿Tienes visitas y necesitas una opción deliciosa y de fácil preparación? ¡Prueba la hamburguesa de betabel!

Una opción vegetariana, saludable y que te mostrará que no es necesario incluir carne para poder disfrutar de una hamburguesa.

Receta de pizza vegetariana con berenjena

¿Alguien dijo pizza vegetariana? ¡Sí! favorita de muchos, la pizza es un platillo que debes aprender a cocinar; combinarla con berenjena le dará un toque especial, saludable y delicioso.

Receta de lasaña vegetariana con espinacas

Además de ser deliciosa, la lasaña vegetariana con espinacas es una excelente opción si deseas comer saludablemente.

Las verduras verdes más efectivas para bajar de peso

Todos los vegetales contienen vitaminas, minerales y fibra. Algunos de ellos destacan por tener propiedades que te ayudarán para perder peso.

Cómo cocinar verduras al vapor, sin vaporera

Cuidar tu alimentación y comer delicioso son dos cosas que pueden ir de la mano. No hacen falta sofisticados electrodomésticos para tener una dieta saludable. Entérate cómo cocinar verduras al vapor sin vaporera.

Alimentos para controlar la azúcar

La prediabetes es un escalón debajo de la diabetes tipo 2. Los niveles de azúcar en la sangre son elevados y causan los mismos daños al corazón, al hígado y a los vasos sanguíneos. La diferencia radica en que ésta se puede revertir con una dieta adecuada.

Beneficios de los cítricos en la dieta

Con sabores frescos y brillantes, aromas increíbles y colores vibrantes. Los cítricos son un gran regalo de la naturaleza. Esta clasificación incluye limón, lima, naranja, toronja, mandarina y variedades de híbridos. Conoce cuales son las propiedades de estas fabulosas frutas.

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