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Especial Año Nuevo: Jugo detox de frutos rojos

Por: - 23 diciembre, 2019
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Después de tantas posadas, reuniones, la cena navideña y la celebración de Año Nuevo seguro tu estómago se siente inflamado y muy lleno.

Los jugos detox no solo sirven para perder peso y acelerar el metabolismo, también funcionan para limpiar tu cuerpo por dentro. Desintoxícate y comienza el año con todo.

Smoothie de frutos rojos

Esta bebida es perfecta para recargar energía y empezar un gran día. Es muy sencillo de preparar solo necesitas:

  • 250 gramos de frutos rojos
  • 500 gramos de yogurt griego
  • Miel de agave
  • 100 mililitros de jugo de naranja

Basta con licuar las moras, arándanos, fresas, frambuesas, grosellas con el yogurt y el jugo de naranja por unos minutos hasta que tome una consistencia sabrosa.

Antioxidantes para tu cuerpo

Los frutos rojos son muy ricos en antioxidantes que controlan los radicales libres que son los causantes principales de la oxidación y muerte celular.

Los colores vibrantes de estos frutos y bayas se debe a su alto contenido en flavonoides que te ayudan, entre otros beneficios, a combatir el cáncer.

250 gramos de fresas aportan toda la vitamina C que necesita tu cuerpo diariamente. Cuida tu corazón y tu presión arterial mientras regulas el azúcar en la sangre.

Los arándanos ayudan a prevenir enfermedades mentales como la demencia y el Alzheimer.

Los frutos rojos también favorecen a la presencia de colesterol bueno ayudando a luchar contra la diabetes, ya que también contiene fibra y bajo poder calórico siendo una gran alternativa saludable.

Cuida tu cuerpo y empieza este nuevo año 2020 con la mejor actitud. Si tienes el plan de comenzar una dieta, no olvides asesórate con un profesional en nutrición para que determine lo que tu cuerpo necesita.

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